Hatha Ioga

En el centre arrels de Granollers, realitzem classes dirigides de Hatha Ioga.

Disciplina originària de l’Índia.

El hatha ioga a Granollers és un tipus de ioga conegut per les seves pràctiques d’ assanes o postures corporals, que aporten als músculs fermesa i elasticitat.

El Hatha Ioga a Granollers és un recull de tècniques corporal i meditatives utilitzades com a mitjà de contacte amb el nostre propi JO interior.

El Hatha Ioga a Granollers treballa la ment, el cos i l’esperit. La seva pràctica afavoreix el benestar físic i mental, millorant la salut, les malalties, el cap, les emocions i la ment.

Hatha ioga a Granollers

El Hatha ioga a Granollers entrena el nostre cos per aconseguir l’equilibri entre cos-ment.

En el curs de Hatha ioga a Granollers es realitza:

Asanes( postures o estiraments)

Moviment harmònic.

Tècniques de respiració.

Sèries de postures terapèutiques ( lumbargies, ciàtica, insomni, ansietat…)

Ioga i meridians d’energia.

Karanes( postures o asanes en moviment).

Tècniques de relaxació i concentració.

Meditació.

En el centre arrels de Granollers, realitzem les classes de Hatha ioga de forma molt dinàmica.

Ioga per embarassades a Granollers: pràctica de ioga especialitzat per a futures mares. El cos de la dona es prepara per el part, es suavitzen els dolors de l’ esquena i es treballa per afavorir la flexibilitat i la relaxació. Afavoreix la connexió entre la mare i el nadó.

Horari: Dilluns de 18:30 a 19:45h

                                                                                                               Dimarts

                                                                                                                      Matí de 10:00 a 11:15h

                                                                                                                      Tardes de 19:30 a 20:45h

                                                                                                               Dimecres de 18:30 a 19:45h