PILATES

Originari d’Alemanya, el pilates és un sistema d’entrenament físic i mental que engloba diferents exercicis de la gimnàstica, la traumatologia, el ioga…

El Pilates és recomanat com a teràpia de rehabilitació, ja que treballem sobre la columna vertebral, articulacions i musculatura del cos.

El Pilates engloba diferents moviments sempre coordinats amb la respiració, afavorint així un augment de la capacitat pulmonar.

El Pilates és adequat per a totes les edats, ja que millora molt la postura de l’esquena, la capacitat pulmonar i l’elasticitat general de tot el cos. Els exercicis realitzats en les classes de Pilates, són el resultat d’una recerca profunda tenint en compte l’anatomia i la fisiologia del cos humà. Treballant el cos, cada individu descobreix el seu propi cos efectuant els canvis necessaris, aconseguint un confort i benestar del cos, millorant la postura corporal.

Amb l’ajuda del pilates, obtenim un treball de recerca de l’equilibri i l’harmonia sobre el cos humà, tenint en compte els aspectes físics, sensitius i motors.  Amb el Pilates, treballarem el nostre cos, arribant al final de cada classe a una relaxació de les tensions musculars i nervioses del nostre organisme.

El Pilates dona molta importància a la respiració abdominal, per tant gràcies a la respiració, la relaxació i el control mental, es busca l’equilibri i la unitat entre el cos i la ment.

Gràcies al Pilates, obtindrem un cos harmoniós, coordinat, musculat i flexible.

Les classes de pilates no són monòtones, ja que s’utilitzen materials diversos com pilotes, rulls de plàstic, cintes elàstiques, coixins… és a dir, qualsevol material que ens doni l’oportunitat de gaudir del cos.

Horaris:

  • Dimarts i dijous de 16 a 17h