PILATES

Originario de Alemania, el pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que engloba diferentes ejercicios de la gimnasia, la traumatología, el yoga …

El Pilates es recomendado como terapia de rehabilitación, ya que trabajamos sobre la columna vertebral, articulaciones y musculatura del cuerpo.

El Pilates engloba diferentes movimientos siempre coordinados con la respiración, favoreciendo así un aumento de la capacidad pulmonar.

El Pilates es adecuado para todas las edades, ya que mejora mucho la postura de la espalda, la capacidad pulmonar y la elasticidad general de todo el cuerpo. Los ejercicios realizados en las clases de Pilates, son el resultado de una búsqueda profunda teniendo en cuenta la anatomía y la fisiología del cuerpo humano. Trabajando el cuerpo, cada individuo descubre su propio cuerpo efectuando los cambios necesarios, consiguiendo un confort y bienestar del cuerpo, mejorando la postura corporal.

Con la ayuda del pilates, obtenemos un trabajo de búsqueda del equilibrio y la armonía sobre el cuerpo humano, teniendo en cuenta los aspectos físicos, sensitivos y motores. Con el Pilates, trabajaremos nuestro cuerpo, llegando al final de cada clase a una relajación de las tensiones musculares y nerviosas de nuestro organismo.

El Pilates da mucha importancia a la respiración abdominal, por lo tanto gracias a la respiración, la relajación y el control mental, se busca el equilibrio y la unidad entre el cuerpo y la mente.

Gracias al Pilates, obtendremos un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible.

Las clases de pilates en Granollers, no son monótonas, ya que se utilizan materiales diversos como pelotas, rollos de plástico, cintas elásticas, cojines … es decir, cualquier material que nos dé la oportunidad de disfrutar del cuerpo.

Horarios:

  • Martes y jueves de 16 a 17h